Saúde e bem-estar

Uma das coisas maravilhosas sobre a ioga é que todos podem praticá-la. Não importa sua idade, sexo ou se você é … Ouvir

Todos nós fazemos promessas e criamos metas incríveis no início de ano. Pouco tempo depois, quebramos a maioria delas. Depois … Ouvir

Quando você vai para o chuveiro, automaticamente vira a chave da temperatura para o lado mais quente. Convenhamos, um banho … Ouvir

Caminhar é uma forma de exercício que pode melhorar significativamente sua saúde física e mental. Não só pode estender sua vida … Ouvir

Você quer descobrir como acabar com os pensamentos negativos que tanto te assombram? Esse episódio foi criado especialmente para você. A maioria … Ouvir

Se você quer saber como ter uma vida mais feliz, vamos começar com uma frase do imperador romano Marco Aurélio: Muito … Ouvir

Todos sabemos que dormir é muito importante para nossa saúde. É importante para sua existência, produtividade, para ter uma vida … Ouvir

Você quer fazer dieta e não sabe por onde começar? Vou te apresentar o jejum intermitente, uma excelente alternativa para manter seu … Ouvir

Ouvimos muito sobre meditação e todos os benefícios que ela traz para nossa saúde, mas a final de contas, como meditar … Ouvir

Caminhar é uma forma de exercício que pode melhorar significativamente sua saúde física e mental. Não só pode estender sua vida … Ouvir