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Podcast sobre saúde e bem-estar

Descubra como acabar com pensamentos negativos. Isso aqui funciona!

Como acabar com pensamentos negativos

25/02/2021

Você quer descobrir como acabar com os pensamentos negativos que tanto te assombram? Esse episódio foi criado especialmente para você. A maioria de nós passa muito tempo dentro da própria

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Esses são os principais benefícios da caminhada.

Os incríveis benefícios da caminhada

19/02/202119/02/2021

Caminhar é uma forma de exercício que pode melhorar significativamente sua saúde física e mental. Não só pode estender sua vida de forma saudável e prevenir doenças, como também pode aumentar

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Os principais e melhores benefícios de tomar banho frio, sua saúde agradece!

Benefícios de tomar banho frio (sua saúde agradece)

14/02/202114/02/2021

Quando você vai para o chuveiro, automaticamente vira a chave da temperatura para o lado mais quente. Convenhamos, um banho quentinho é extremamente relaxante e confortável, e a gente merece

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Conheça os principais benefícios da ioga em nossas vidas, benefícios físicos e mentais.

Principais benefícios da ioga em nossa vida

11/02/2021

Uma das coisas maravilhosas sobre a ioga é que todos podem praticá-la. Não importa sua idade, sexo ou se você é atlético ou não. Yoga é para todos! Yoga é uma paixão para descobrir

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Nesse episódio te contamos como melhorar a qualidade do sono e ter noites maravilhosas e revigorantes.

Como melhorar a qualidade do sono

08/02/202108/02/2021

Todos sabemos que dormir é muito importante para nossa saúde. É importante para sua existência, produtividade, para ter uma vida feliz e vários outros benefícios. Por isso fica a pergunta:

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Saiba como ter uma vida mais feliz

Saiba como ter uma vida mais feliz

05/02/2021

Se você quer saber como ter uma vida mais feliz, vamos começar com uma frase do imperador romano Marco Aurélio: Muito pouco é necessário para ter uma vida feliz; está tudo

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Entenda como funciona o mindfulness e tenha uma vida ativa e plena.

Como funciona o mindfulness

02/02/2021

O mindfulness ou atenção plena, seja por meio da meditação ou ioga, se tornou um assunto frequente em rodas de conversa. Existe muita discussão sobre os benefícios positivos da prática e

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Como meditar da forma correta e aproveitar todos os benefícios

Aprenda como meditar da forma correta

30/01/2021

Ouvimos muito sobre meditação e todos os benefícios que ela traz para nossa saúde, mas a final de contas, como meditar da forma correta e aproveitar todos esses benefícios? Vários estudos descobriram

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Para saber como melhorar a qualidade de vida basta seguir essas 9 regras.

Como melhorar a qualidade de vida

28/01/202127/01/2021

Acredito que você chegou até aqui porque tem interesse em descobrir como melhorar a qualidade de vida, certo? Então vamos falar sobre isso de forma simples e direta! Regras fornecem

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Saiba como fazer jejum intermitente

Como fazer jejum intermitente e quais os benefícios?

28/01/202124/01/2021

Você quer fazer dieta e não sabe por onde começar? Vou te apresentar o jejum intermitente, uma excelente alternativa para manter seu peso equilibrado e ter uma saúde da dar inveja.

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