Conheça os principais benefícios da corrida de rua
Você conhece os benefícios da corrida de rua? A corrida de rua garante excelente performance, disposição e claro, ajuda também na perda de peso. Sim, a corrida de rua nos
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A concentração e o foco são essenciais para realizarmos atividades importantes doa dia a dia, como trabalhar e estudar, por exemplo. Se a sua memória está fraca, não se preocupe,
Você sabe o que é mindfulness e como praticar? Traduzindo para o português, mindfulness quer dizer atenção plena, ou seja, com apenas alguns exercícios o ser humano é capaz de
Está comprovado pela comunidade científica internacional que são muitos os benefícios da meditação, para o corpo e para a mente. Se você está agitado(a) experimente meditar por apenas 10 min