audoobe

Como melhorar a concentração

A concentração e o foco são essenciais para realizarmos atividades importantes doa dia a dia, como trabalhar e estudar, por … Ouvir

O que é mindfulness e como praticar?

Você sabe o que é mindfulness e como praticar? Traduzindo para o português, mindfulness quer dizer atenção plena, ou seja, com apenas alguns … Ouvir